Lần này Innis lựa chọn một chủ đề mà có thể nhiều bạn sẽ thấy có vẻ không liên quan đến các bạn, nhưng thật ra cực kì liên quan đó chính là "Các nguyên nhân & dấu hiệu lão hóa da". Nhiều người vẫn giữ một suy nghĩ rất kiên định rằng phải 25 tuổi mới là lão hóa nhưng thực tế, không phải như vậy. Hầu hết chúng ta hiện nay đã bị lão hóa khi 20 tuổi, thậm chí có những bạn có các dấu hiệu đầu tiên khi chỉ 15 tuổi. Vậy lí do của sự lão hóa sớm là gì, các biểu hiện cụ thể như thế nào và làm gì để giảm tốc độ lão hóa, khôi phục làn da - trong bài viết này, Innis sẽ chia sẻ với các bạn những hiểu biết của mình nhé!
NGUYÊN NHÂN GÂY LÃO HÓA DA
- Thời gian :
Không ai là cưỡng lại được thời gian cả . Một cô gái mưới tám đôi mươi so với bà cụ tám mươi thì không có lí do gì nhìn bà cụ lại trẻ hơn cô gái được cả (à chắc trừ khi bà là yêu quái đã ăn thịt Đường Tăng =))).
- Môi trường ô nhiễm :
Nếu sống ở vùng khi hậu ôn hòa, không khí sạch kiểu đồng quê, rừng núi thì chắc chắn da cũng đẹp hơn ở những vùng không khí ô nhiễm, bụi bẩn, nồng độ các chất độc cao. Tất cả các tác động của môi trường đều ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến từng sinh vật, và con người không bao giờ ngoại lệ. Bên cạnh đó sự thay đổi của nhiệt độ (tăng giảm đột ngột, thất thường) sẽ khiến cho collagen và các sợi đàn hồi bị phá hủy, do đó sẽ tăng tốc độ lão hóa da.
- Sinh hoạt không điều độ (hút thuốc, thức khuya, thường xuyên quẩy thâu đêm, uống nhiều rượu bia...)
Đó là tác nhân cực lớn gây lão hóa da. Việc này còn tác động rất lớn đến sức khỏe của con người nữa và nếu không có sự thay đổi, luôn chìm trong đống men tiêu cực thì sớm bị bênh nặng, sức khỏe suy yếu là điều dễ hiểu.
- Tác động bởi tia cực tím (UV) :
Chúng ta biết trời càng nắng thì da càng đen đi, lí do là tia cực tím trong ánh nắng Mặt Trời làm các tế bào da bị sạm lại. Nhưng không có nghĩa những ngày âm u không nắng, những ngày mùa đông lạnh lẽo thì không có tia UV chiếu xuống bề mặt Trái Đất đâu ạ.
99% tia cực tím được tầng ozone hấp thụ nhưng với sự phát triển của công nghiệp, tốc độ tàn phá môi trường kinh khủng của con người thì tầng ozone đã bị thủng, do đó giảm khả năng hấp thụ tia cực tím và ngược lại tia cực tím sẽ tác động mạnh mẽ hơn lên da người.
Không chỉ có vậy, nếu thường xuyên tiếp xúc (10-12 tiếng/ngày) với các thiết bị điện tử (TV, máy tính, điện thoại) thì khả năng bị tác động bởi các tia có hại tới làn da cũng rất cao.
- Thiếu hiểu biết khi chăm sóc da :
Lạm dụng các sản phẩm tẩy da chết, tẩy trắng da; dùng các sản phẩm dưỡng da hay makeup không có nguồn gốc rõ ràng, hết hạn sử dụng; dùng các sản phẩm chứa nhiều xà phòng; massage da ngược...đều làm da bị bào mòn, bị giảm đồ đàn hồi... Qua đó sức đề kháng của da cũng giảm, dễ bị xấu, bị nhăn nheo.
DẤU HIỆU CỦA LÀN DA BỊ LÃO HÓA
Ở bất kì độ tuổi nào bạn cũng có thể gặp các dấu hiệu lão hóa sau trên làn da của mình, đặc biệt là da mặt (vì da mặt mỏng hơn da cơ thể)
- Da mỏng & khô :
Làn da rất mỏng, lộ hết mao mạch, rất dễ bị xước đó là dấu hiệu của da đang bị lão hóa . Da khô cũng là một dấu hiệu lão hóa, vì rõ ràng lan da này đang bị thiếu độ ẩm và collagen. Chính ra là các bạn da dầu nên mừng vì da dầu bao giờ cũng lão hóa chậm hơn so với da thường va da khô (được cái này mất cái kia mà).
- Da kém săn chắc : Sờ vào thấy nhão nhão, bề mặt da không căng khỏe
- Xuất hiện các nếp nhăn :
Nơi đầu tiên xuất hiện nếp nhăn thường là vùng da quanh mắt vì da mắt cực kì mỏng. Rồi các vùng da như trán, khóe môi, khóe mũi... bạn cũng dễ dàng quan sát được các nếp nhăn mờ đến đậm.
- Da sạm đen & xuất hiện các vết tàn nhàng, thâm nám:
Nám da, sạm da được hình thành bởi nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Hoạt động của các enzyme như protiase, collagenase… trong da suy giảm, quá trình phân đôi tế bào chậm đi đồng thời quá trình sừng hoá da do tác động của môi trường. Các tia UVA, UVB trong ánh mặt trời khi tiếp xúc thường xuyên khiến cơ thể tập trung sản xuất sắc tố melanin.Sắc tố melanin đi lên dần trên bề mặt da, làm hình thành các đốm, vết, mảng thâm nhiễm tạo thành nám da, sạm da.
CÁC BIỆN PHÁP GIẢM TỐC ĐỘ LÃO HÓA
Nguyên nhân lão hóa hàng đầu vẫn là thời gian, tất cả chúng ta đều biết điều này. Nhưng Coco Chanel có nói một câu mình "khắc cốt ghi tâm" đó là "Tạo hóa cho bạn khuôn mặt tuổi 20 nhưng khuôn mặt tuổi 50 như thế nào là do bạn". Các thói quen của chúng ta có thể giúp ích cũng có thể gây hại cho làn da. Vậy đâu là những thói quen tốt cần duy trì và phát huy giúp giảm tốc độ lão hoa da, hãy xem nhé!
1. Chăm sóc da đủ bước, nghĩa là không bỏ qua bước nào, nhất là các bước cơ bản, đặc biệt:
- Vệ sinh da thật sạch : tẩy trang + rửa mặt
Tham khảo các sản phẩm tại đây:
==> http://innisstore.com/c10212/sua-rua-mat
==> http://innisstore.com/c10214/tay-trang
- Dưỡng ẩm đầy đủ : nhất thiết phải bôi kem dưỡng da ngày và đêm, mùa nào thức nấy, nên độ ẩm của kem dưỡng cũng nên điều chỉnh theo mùa. Nếu kem dưỡng làm da bạn đổ nhiều dầu, hay quá khô, châm chích thì bạn nên thay kem dưỡng da. Loại phù hợp sẽ không bao giờ khiến bạn có cảm giác đó!
 |
| Kem Dưỡng Da Innisfree The Green Tea Seed Cream ác dụng chống ung thu da, chống tia cực tím, chống oxi hóa da và các ảnh hưởng xấu từ môi trường như khói thuốc lá, khói xe..tái tạo tế bào da, kiềm dầu, hạn chế mụn. |
Tham khảo các loại kem dưỡng da : http://innisstore.com/c10203/kem-duong-da
- Chống nắng đầy đủ : tập thói quen sử dụng Kem chống nắng càng sớm càng tốt. Nếu bạn thường xuyên phải ở ngoài trời, hãy chọn các sản phẩm có chỉ số SPF cao (không quá 50). Còn nếu thường xuyên ở trong nhà, văn phòng, cũng sử dụng KCN có chỉ số ít nhất 15. Cá nhân mình thì thường dùng loại SPF 30 - 35.
 |
| Innisfree Eco Safety Daily Sunblock SPF35 PA++ với chỉ số chống nắng vừa phải, thích hợp cho sử dụng hàng ngày, đặc biệt với khả ngăn và chống thấm nước, sử dụng cho cả khi đi bơi, và cho các trường hợp da đổ dầu và mồ hôi nhiều mà không sợ trôi đi lớp kem chống nắng. |
2. Ăn uống đủ chất, uống thêm thực phẩm chức năng nếu cần (hỏi ý kiến bác sĩ nếu có tiền sử bị bệnh gì đó)
3. Massage da mặt thường xuyên :
Thật ra quá trình bôi các sản phẩm dưỡng da mỗi ngày cũng chính là các động tác massage da cơ bản. Mỗi bước các bạn nên cách tầm 10' để sản phẩm được thẩm thấu tốt nhất. Vừa massage vừa vỗ sản phẩm thấm vào da. Trong tuần có thể dành thời gian đi spa để được làm mặt chuyên nghiệp hơn. Một tuần mình đều đi spa 1 lần.
4. Tập thể dục thể thao :
Một điều mình nhận thấy ở các HLV mình gặp đó là họ trông đều trẻ hơn tuổi thật. Công việc yêu cầu cường độ tập luyện cao như họ, phải có cảm hứng như họ thì việc nhìn họ trẻ trung là điều đương nhiên. Chúng ta cũng có thể kéo dài vẻ thanh xuân bằng cách tập luyện. Thể dục, thể thao có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5. Ngủ đủ giấc, đúng giờ :
Thức khuya da mình lão hóa đi nhiều. Tất nhiên ai mà chẳng biết thức khuya có hại, nhưng không phải lúc nào mình cũng ngủ sớm được! Bạn nào hay phải thức đêm thì nên sử dụng kem dưỡng da cho ban đêm nha
 |
Kem Dưỡng Da Innisfree Orchid Night Cream giúp cải thiện làn da bạn như tăng độ đàn hồi, săn chắc cho da, chống nhăn, làm sáng da, làm giảm khuyết điểm và bảo vệ da |
6. Suy nghĩ tích cực, lạc quan, cười nhiều :
Khi bạn làm được những điều này thì tinh thần bạn đã trẻ rồi. Mà tinh thần trẻ, thể chất cũng sẽ trẻ theo (tự suy luận đấy ạ =))).
7. Hạn chế tối đa đồ uống có cồn (trừ rượu vang), thay vào đó hãy hình thành thói quen uống những đồ có vai trò chống oxy hóa như trà xanh (chè tươi), sữa đậu nành (cung cấp thêm collagen), nước quả giàu vitamin C (cam, chanh, bưởi...), nước ép cà rốt... Tất nhiên cái gì quá cũng không tốt, chỉ có liều lượng ổn định mới thực sự tốt cho cơ thể mà thôi. Uống trà xanh giúp da rất đẹp, giúp chống lão hóa và phòng ngừa ung thư.
Để thực hiện nghiêm túc công cuộc chống lão hóa và giữ gìn sức khỏe, bạn thực sự cần những kế hoạch rõ ràng. Bên cạnh đó điều quan trọng nhất để có được thành công là phải kiên trì. Đừng lười, đừng nản, đừng bỏ cuộc vì cái sự đẹp nó không dành cho những ai không bỏ công sức, tâm huyết đâu . Innis hy vọng bài viết này có ích cho các bạn!
Nguồn: ST
Khi bạn làm được những điều này thì tinh thần bạn đã trẻ rồi. Mà tinh thần trẻ, thể chất cũng sẽ trẻ theo (tự suy luận đấy ạ =))).
siêu mẫu Miranda Kerr khổng chỉ bởi vẻ đẹp hoàn hảo bên ngoài mà còn vì cách chị ấy sống lạc quan, lành mạnh và luôn truyền cảm hứng cho người khác. Những người nổi tiếng mình hâm mộ là những người phụ nữ tài sắc vẹn toàn, luôn sống hết mình nhưng cũng luôn biết chăm sóc bản thân như Miranda Kerr, Michelle Phan, Taylor Swift, Tăng Thanh Hà...
Để thực hiện nghiêm túc công cuộc chống lão hóa và giữ gìn sức khỏe, bạn thực sự cần những kế hoạch rõ ràng. Bên cạnh đó điều quan trọng nhất để có được thành công là phải kiên trì. Đừng lười, đừng nản, đừng bỏ cuộc vì cái sự đẹp nó không dành cho những ai không bỏ công sức, tâm huyết đâu . Innis hy vọng bài viết này có ích cho các bạn!
Nguồn: ST
0 comments